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網路購物一熬夜精神狀況就超差、火氣大到嘴破口臭,


頭昏眼花、腰肩酸軟、中年發福,做事老是忘東忘西,


小心,你的身體開始老化,生理機能持續減退,


一個從事臨床工作20多年的中西醫師,


從日常生活中,教你如何扶陽補腎、通暢經絡,


使身體由內而外得到全方位的調理,


值得想不老的你一同實行!




◎傻瓜溫灸法:能改善整體體質、平衡陰陽,讓多種慢性病不藥痊癒。


◎懶人藥浴法:具有先通後補、活血化瘀的作用,進而調理全身。


◎簡易輕功法:經過多次驗證,能在呼吸間啟動氣血,確實延緩人體衰老。




聯合推薦


李家雄中醫診所院長 李家雄中醫師


養生料理專家 郭月英老師








不衰老的生活就是──


不生病,慢慢老,越活越起勁!




5大特色:


三關定位自測表,教你判斷身體是否健康或衰老。


站樁、朱砂掌、道家胎息術等運動,讓你精神奕奕,健康不老。


40多種常見疾病、慢性疲勞綜合症自療法,將身心調整至最佳狀態。


經期調養、產後復原等女性祛病養生方案,還你漂亮好氣色。


固元散、鹿含草茶等男性的8種補精秘方,永保青春活力。




一本教你重返最佳狀態的養生大全!


醫師建議:身體任何疾病及亞健康問題,


都是人的整體失調,而在人體最薄弱的部位首先反應出來。


若想擁有健康,可用溫灸、藥浴、食療等方法多重配合,


如此,體質改善了,年輕也將永遠停留。




隨書附贈


1. 人體常見病三關定位診斷圖


2. 人體常用穴位圖




作者簡介




傅茂?




主治醫師,9歲隨父學醫,先後畢業于福建醫科大學和北京中醫藥大學。其傳承家學淵源,以懸壺濟世為己任,1991年起就職於福建省某甲級醫院,從事兒科、急診科、內科、神經科的臨床實踐工作近20年,精通中西醫內調外治、針灸、點穴調理等獨特醫術。




師承一代武術養生大師楊永先生、道家隱士張華卿先生、南京醫科大學李作漢教授,和臺灣脊柱矯正學會會長謝慶良教授等諸多名醫大家。近幾年來,他遊學海內外,遍訪名師請教疑難,吸納名家大師們的思想精髓,總結20餘年的學習實踐經驗,身體力行,獨創了一套以道家養生思想為理論基礎,以調理人體臟腑機能及氣血陰陽平衡為目的的養生體系。










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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社瑞士達佛斯17日綜合外電報導)即將卸任的美國國務卿凱瑞(John Kerry)今天對經濟民粹主義的危險發出嚴厲警告,並堅稱全球貿易和合作能帶來更大利益。

法新社報導,這是凱瑞最後一次以國務卿身分參加瑞士達佛斯(Davos)世界經濟論壇(World EconomicForum),3天後總統當選人川普將就職。

凱瑞在由「紐約時報」(New York Times)專欄作家佛里曼(Thomas Friedman)主持的會談,向全球商界和政治菁英發出對貿易保護主義論調的警告。

凱瑞指控政客利用選民的恐懼。

川普去年11月贏得總統大選,曾誓言要將中國大陸和墨西哥的生產工廠工作機會還給美國人,他還揚言要撕毀貿易協議。

川普本週也宣布北大西洋公約組織(NATO)戰略聯盟已「過時」,同時也稱讚英國退出歐盟的決定,預言其他成員會跟著出走。(譯者:中央社陳昱婷)1060118

工商時報【本報訊】

【吳娟瑜媽媽經】教小孩「好說好話」,並不是教小孩說諂媚的話,或是阿諛、奉承、拍馬屁;如果小孩本性善良、個性正直、腳踏實地,那麼,他由衷而發的語言,將會是親切、可靠、讓人信賴的好聽話語,而透過教育者的引導,他便懂得把內心的訊息清楚地傳遞出去。

三明治表達法

帶領孩子說好話,是教育非常重要的一塊,而爸爸媽媽該如何開始對孩子說好話,以身作則呢?

爸媽表達的時候,要謹記一個「O口O」原則,兩個圈相交疊,前後兩個圈是「人」,中間夾了一個「事」,也就是「就事論事」的「三明治表達法」。

譬如說,小孩太晚睡覺,爸爸媽媽很擔心,可以告訴她:「寶貝女兒,媽媽很關心你(人),現在已經超過11點半了(事),晚睡容易睡不飽,明天容易遲到。」最後再給她一個圈:「無論如何,媽媽都很愛妳(人),希望妳保重身體。」這樣的「三明治表達法」,免除了不必要的情緒字眼,小孩更容易聽得下去,爸媽正在親身示範什麼是主動表達,絕不攻擊他們、不責備他們、不取笑他們,給他們空間做調整,也讓小孩學習有話想說時,可以溫和地表達出來。

爸媽與孩子,勇敢地向對方表達感受,才會懂彼此的心,多多傾訴、多多聆聽,有了這些行動,溝通的渠道才能開啟,如此一來,全家人都能共同成長。

(摘自本書第三章)

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